Навика Тихо - Новини

... какво да замените: Яжте целите плодове като добавка към храна, богата на протеини или мазнини. Или потърсете онлайн рецепти за протеинови купи, богати на фибри.

... да разберем, че трябва да се доверяваме само на себе си и на ограничен кръг от хора, които според нас имат авторитет, подкрепен от резултати.

... болки в тези две стави, които е много вероятно да прераснат в хронично заболяване. Koи са останалите навици, които съсипват ставите ни, четете в zdrave.to

... - не! Затова дозирайте внимателно натоварванията, независимо дали става дума за кардио тренировки или работа с тежести. Най-разумно е да се консултирате с професионален инструктор.