Навика Здраве - Новини

... времето, прекарано със семейството и приятелите, е основата на един дълъг, щастлив и пълноценен живот. Именно този дух прави Италия толкова прекрасно място за живеене.

... и ограничаването на тези вредни навици може да се окаже ключова стъпка към по-балансиран и емоционално устойчив живот. A post shared by Jeffrey Meltzer (@therapy_to_the_point)

... цвекло, куркумата, чаят мате и стафидите са полезни храни за мозъка, които успешно намаляват нивата на стрес в мозъчните клетки. Вижте също: Храни за млад мозък

... посочва бестселъра на Джеймс Клиър "Атомни навици", в който се твърди, че не са необходими драстични промени, за да преобърнете живота си в положителна посока.

... не забравяйте за това! Казано накратко - не носете push-up, синтетични сутиени, които не ви пасват. Те притискат гръдния кош и увеличават риска от неоплазми.  

... време можете да направите 10-ина клякания. Защо не? В края на работния ден може да сте направили 80 клякания! Това никак не е зле, нали?

... до самочувствието... Защитете психичното си благополучие, като избягвате тези четири вредни хранителни навика, описани от диетолог, който специализира във връзката между храната и психологията:  

... ви не ви слуша и не можете да го накарате да се концентрира, това може да е вследствие на лошите навици по отношение на съня.

... си на първо място. Колкото и егоистично да ви звучи, това е начин да съхраните психиката си и да си помогнете да се чувствате по-добре.

... и психическо благосъстояние.    Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... упражнения, които да правите у дома, които ще ви помогнат да укрепите мускулите, да намалите стреса и ще ви поддържат в добро физическо състояние.  Автор:

... с енергия.Ето защо си осигурете 5-6 малки хранения за деня. Така няма да чувствате глад и липса на енергия, но и ще поддържате добър метаболизъм./az-jenata.bg

... енергия. Ето защо си осигурете 5-6 малки хранения за деня. Така няма да чувствате глад и липса на енергия, но и ще поддържате добър метаболизъм.

... на прах.Намалете до минимум консумацията на пакетирани храни и сладкиши.Медитирайте поне по 5 минути на ден. Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgАвтор: Михаела Лазарова

... алкохолната болест, а милиони употребяват повече от допустимото количество алкохол без да са алкохолици. Свеждането на спиртните напитки до минимум удължава продължителността на живота. /az-jenata.bg

... с алкохолната болест, а милиони употребяват повече от допустимото количество алкохол без да са алкохолици. Свеждането на спиртните напитки до минимум удължава продължителността на живота.