Наваксването - Новини

... екраните преди лягане и управление на количеството течности, които пиете преди сън.Четете още: Какво трябва да знаете за проблемите със съня с напредване на възрастта

... -здравословни култури и по -силни резултати. И освен че предлагат ценни умения и перспективи, жените лидери вдъхновяват следващото поколение жени да направят своя знак. "

... да работите върху ежедневния си режим на сън, отколкото да игнорирате нуждата от сън през седмицата и да се изправяте пред нея само през уикендите.

... как моделите на сън могат да повлияят на сърцето и как можем да адаптираме съвременния начин на живот, за да помогнем за подобряване нашето здраве.“

... предупреждават, че регулярното недоспиване все още може да бъде вредно и препоръчват стремеж към постоянен и качествен сън. Здравословни проблеми: Причината е дефицит на един витамин

... 42% от възрастните в САЩ получават толкова сън, колкото им е необходим, а 57% казват, че биха се чувствали по-добре, ако можеха да спят повече.

... бях на твое място, бих се замислил много за това.“ И той запази вестника. Така че, ако помогна на един човек, дано това е той.“

... график.Той също така препоръчва да имате достатъчно физическа активност и да избягвате изкуствена светлина, да ядете и пиете в рамките на няколко часа преди лягане.

... другите. Ако САЩ могат бързо да поправят икономическите щети от пандемията чрез разгръщане пълната сила на държавните разходи, тогава със сигурност и Европа го може.