Полезни ли са неделните лежания? Проучване установява, че наваксването на съня през уикендите „намалява риска от сърдечни заболявания“
Хората, които обичат да лежат през уикенда, може да са на път за нещо, защото ново изследване откри, че тези, които „ наваксват “ пропуснатия сън през уикендите, може евентуално понижават риска от сърдечни болести с до 20%.
Изследователите са изследвали данни от повече от 90 000 души, които допускат компенсиране на неналичието на сън през седмицата с някои спомагателното време в леглото през уикендите може да помогне за намаляване на негативните резултати от лишаването от сън.
Проучването от Националния център за сърдечно-съдови болести в болница Fuwai, Пекин, откри, че хората с недоспиване с най-вече сънят през уикендите понижава риска от сърдечни болести с една пета спрямо тези, които не са имали в допълнение затворени очи или са спали даже по-малко през уикендите.
Но постоянно ни споделят, че спазването на постоянно време за лягане и пробуждане е основно, когато става въпрос за най-благоприятен сън. И по този начин, добре ли е в последна сметка да наваксаме пропус...
Прочетете целия текст »
