Можем Похапваме - Новини

... консултирате със здравен специалист или диетолог, за да сте сигурни, че изборът ви на хранителен режим е съобразен с индивидуалните ви здравословни нужди, пише actualno.com.

... трябва да се внимава. Всяко основно хранене може да бъде придружено с филийка пълнозърнест хляб, а между храненията може да си позволите шепа сурови ядки.

... кръвта. Портокал – с голямо съдържание на витамин С, портокалите имат много фибри в състава си и съдействат за контролиране на холестерола. Още от ЛЮБОПИТНО:

... серотонина и според скорошно проучване от университета в Кеймбридж, всъщност може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване, докато спите. Още от ЛЮБОПИТНО:

... на глюкозата през целия ден. Протеинова хранаПротеинът е важен за растежа и възстановяването на телесните тъкани, давани още и чувство за ситост, за да не преяждаме. 

... бананите са висококалорични плодове, те съдържат голямо количество калий и магнезий, които насърчават релаксацията. Освен това са богати на мелатонин и помагат при безсъние безсъние.

... бананите са висококалорични плодове, те съдържат голямо количество калий и магнезий, които насърчават релаксацията. Освен това са богати на мелатонин и помагат при безсъние безсъние.

... които може да консумирате с чиста съвест късно вечер.Кои са те - вижте в следващата галерия, която подготвихме за вас.А кои храни да избягваме? Прочетете тук.