Метаболизма Лесни - Новини

... антиоксиданти, които могат да подпомогнат метаболитните процеси.Ядки (бадеми, орехи, лешници) – осигуряват здравословни мазнини и протеини, които стабилизират нивата на кръвната захар и ускоряват метаболизма.

... и да бъдат физически активни. Въпреки че някои храни, като подправките, могат да помогнат за временно повишаване нивата на метаболизма, те не са дългосрочно решение.

... разтягане. Поемете дълбоко въздух, издърпайте ръцете си нагоре, доколкото е възможно, след това направете няколко кръгови движения с ръцете си. Продължава на страницата на Новите родители

... са достатъчни за засилване на метаболизма. С течение на възрастта организмът се нуждае от силови натоварвания, тъй като с годините метаболитните процеси значително се забавят.

... от храната, в гориво, което му е нужно, за да изпълнява основните си функции.Повечето хора си мислят, че метаболизмът служи единствено за “изгаряне на мазнините”.

... с ползи за здравето, който включва хранене с богата на хранителни вещества диета, съчетано с физическа активност и оптимален сън за постигане на дълготрайни резултати.

... тях, метаболизмът също се забавя. По-малки и леки порции, редуващи се на по-кратък интервал от време, са за предпочитане, защото тогава се изгарят повече калории.