Лягане Полезно - Новини

... за всеки.По този начин и двамата бихте се възползвали от близостта на партньора си, но бихте избегнали ситуация, в която тази близост би станала неудобна.

... среда, което подобрява и качеството на съня. Когато избирате своята книга преди лягане, не забравяйте, че е добре да бъде нещо лежерно, отпускащо и приятно.

... съзнанието се ангажира от свят, конструиран от думи, напрежението се изпарява, тялото се успокоява и пътят към съня става с една идея по-лесен. Източник: Мениджър Нюз

... Тя може да предизвика задържане на вода, прекомерна жажда през нощта, което пък да ви държи будни през по-голямата част от времето, предназначено за сън.

... комбинация с правилно дишане това може да подобри значително съня ви, да намали болките в тялото, да повиши енергичността и да потисне стреса в организма.

... ден, да допринесат за изграждането на мускулна маса.  Консумацията на фъстъчено масло не трябва да надвишава 150 калории обаче. Това се равнява на 2 супени лъжици. Автор: