Качим Килограми - Новини

... невинно, но в тях често се крият по 200–300 калории. Заложи на черен чай, кафе без сиропи или просто топла вода с лимон и канела. 

... се насладите на празника и същевременно да държите теглото си под контрол.Празниците не са враг на формата – просто се отпуснете и им се насладете!

... на които наистина държите.Пригответе по-здравословни версии – ако готвите вкъщи, можете да направите козунак с по-малко захар или да изпечете агнешкото вместо да го пържите.

... помогне да разберете какво правите грешно или какво бихте могли да подобрите. Това също ще ви помогне да останете мотивирани, след като започнете да виждате напредък.

... да имате 3 основни и 2 междинни хранения, гответе сами, опитайте се да сте активни дори у дома – чрез чистене или домашни тренировки, например.

... с 1 супена лъжица (14 грама) масло и 1 чаша (85 грама) броколи Прочети още: Храни богати на протеин Храни богати на въглехидрати Храни богати на желязо

... кислород кара мозъла да ви събужда и така започвате да страдате от недостиг на качествен сън. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... сушени плодове със сигурност е по-здравословен от пакет чипс, но също така може да се получи обратният ефект с увеличаването на порциите. Още от ЛЮБОПИТНО:

... не си сипваме допълнително, да наблягаме на зеленчуците. Добре е да не забравяме, че напитките са калорийни бомби, независимо дали плодов сок или алкохол.  

... да не си сипваме допълнително, да наблягаме на зеленчуците. Добре е да не забравяме, че напитките са калорийни бомби, независимо дали плодов сок или алкохол.