Как Качим - Новини

... помогне да разберете какво правите грешно или какво бихте могли да подобрите. Това също ще ви помогне да останете мотивирани, след като започнете да виждате напредък.

... да имате 3 основни и 2 междинни хранения, гответе сами, опитайте се да сте активни дори у дома – чрез чистене или домашни тренировки, например.

... да не си навлечете наистина сериозни здравословни „недоразумения”. Знаете, че за да сте красиви не е толкова важно да сте слаби, а да сте здрави.

... с 1 супена лъжица (14 грама) масло и 1 чаша (85 грама) броколи Прочети още: Храни богати на протеин Храни богати на въглехидрати Храни богати на желязо

... подходяща комбинация от силови тренировки, кардио и хранителен режим с умерен калориен дефицит, които заедно ще ти помогнат да увеличиш шансовете си за успех! Страхил Иванов

... Като трябва да спазвате точно дозите, който са посочени в упътването на всеки един продукт. От тук може да си поръчате продуктите за тази цел.

... да не си сипваме допълнително, да наблягаме на зеленчуците. Добре е да не забравяме, че напитките са калорийни бомби, независимо дали плодов сок или алкохол.

... защото понякога е по-добре да ползваме изцяло нови, но по-нисък клас, а не такива, които са по-висок клас, но вече са на няколко години.  

... от местен жител. Вижда се как при приближаването на плавателния съд, мъжете вдигат стълба, лоцманът се катери и се прехвърля на борда. Превод: БЛИЦ