Зеленчуци Здраве - Новини

... се наситят без да приемат много калории. Затова, ако търсите здравословни и нискокалорични опции за хранене, не забравяйте да включите тези зеленчуци във вашето ежедневно меню.

... на вкус.Печени сладки картофиНеобходими продукти:сладки картофи, зехтин, сол, черен пипер.Начин на приготвяне:Нарежете сладките картофи на филийки, поръсете със зехтин и подправки, и печете до златисто.

... противовъзпалителни свойства. Той съдържа сулфиди, които могат да имат ползи за сърдечно-съдовото здраве. Много лесно се намира през цялата зима и е вкусен за приготвяне.

... най-лошите) диети за здравето на сърцето, според Американската кардиологична асоциация. Колко вода трябва да пиете на ден? И други въпроси относно хидратацията, отговорени от експерти

... цялостното си здраве. Така че следващия път, когато планирате храненето си, не забравяйте да добавите някои от тези зеленчуци богати на протеини в чинията си.

... за здрави кости и зъби. А ако искате приятна компания на плодовите бомби от тези полезни храни, то непременно хвърлете един поглед на тези плодови сладкиши.

... а също така подобряват настроението и съня. Червеното цвекло прочиства червата, възстановява лигавицата на стомаха и дори предотвратява атеросклерозата, като поддържа тонуса на кръвоносните съдове.

... помощник за храносмилането и укрепването на общото здраве. Консумацията им зарежда с енергия, прави кожата и косата по-красиви и е неизменна част от здравословнота хранене.

... храна. Като цяло вероятността децата на една година да консумират по един зеленчук и един плод на ден е по-голяма от тази при малко по-големите деца.

... само красота, той е и показател къде има най-много витамини, така че избирайте най-вече плодове и зеленчуци в жълто-оранжевата гама - колкото по-златисти, толкова по-добре.