Закуска Чия - Новини

... Оставя се за 15 минути да набъбнат семената и сервираме здравословната закуска поръсена със ситно смлени орехови ядки и резени от праскова. Вкусно и здравословно!

... ядки, ред нар, ред накисната чия, отново нар, чия и извара, поръсете с канела и мед на вкус. Може да декорирате и по ваш избор.

... ядки, чията, нарязаните плодове, меда и накрая млякото. Всичко се разбърква. Оставя се в хладилника да престои през нощта, за да омекнат ядките и чията.

... и се надуват, получава се нещо като гел. Отгоре се гарнира с кръгчета банан и резенчета ягодки. Поднасяме и хапваме една суперполезна и здравословна закуска!

... далеч по-добра идея от кроасан или баничка. *В тази закуска има кисело мляко, което не я прави подходяща за пости, но може и без него.

... без няколко кръгчета, се пасират с кефира.Разпределя се в 2 купички или чаши, гарнира се с грозде и банан и се поръсва със семената чия.

... хладилник за една нощ или няколко минути, в зависимост от това кога ще ги консумирате.Преди сервиране може да гарнирате чиа пудинга с още райска ябълка. 

... На сутринта можеш да декорираш своята гурме закуска с парченца банан, шоколад или още фъстъчено масло. И закуската ти е готова. Наслади ѝ се!