Зависи Нуждата - Новини

... Понякога хората могат да получат нужното количество сън, но все пак се чувстват уморени, което може да означава, че не достигат тези фази на съня.

... 65 г. - 7-8 часа. Над 9 часа сън не се препоръчва. Възрастен между 26 и 64 години  – 7-9 часа. Над 10 часа сън не се препоръчва.

... облекчават стреса, спомагат за увеличаване на желанието за сън през нощта, така че в това има много добри неща./ Източници: БГНЕС, CNN Още от АМЕРИКА: