... за по 7 секунди. Убедете се сами в ефикасността на гореизложената гимнастика – почти веднага ще почувствате сваляне на напрежението и облекчаване на стегнатата вратна мускулатура!
Елементарни Упражнения - Новини
С тези лесни упражнения за вкъщи можете да изправите гърба
...... докато издигате торса нагоре. Задръжте така от 15 до 60 секунди и бавно спуснете тялото си. Отпуснете се и повторете след 30 секундна почивка.