Достатъчни Добро - Новини

... просто движение“, казват авторите. Те подчертават, че дори умерено увеличаване на броя крачки дневно може да има сериозен ефект върху дълголетието и качеството на живот.

... просто движение“, казват авторите. Те подчертават, че дори умерено увеличаване на броя крачки дневно може да има сериозен ефект върху дълголетието и качеството на живот.

... под, чистене с прахосмукачка, раздвижване, докато провеждаме разговор по телефона - всички тези малки неща ни правят по-активни и ни помагат да изгаряме калории по-ефективно".

... - 10-минутна разходка от спирката до офиса, може лесно да се увеличи до 20-минутна разходка в парка и накрая 30-минутна разходка из града, съветва треньорът.

... движението, намаляването на стреса и възможността да се отдалечим от проблемите на ежедневието. Два часа седмично са лесно постижима цел за по-добро здраве и спокоен живот.

... изключително благоприятна за хората, които седят по-дълго време. Тренировките при възрастните хора поддържат мозъка, сърцата и костите. Резултатите от изследването са публикувани в "Лансет. Пъблик хелт".

... у нас варианти над 95% са от британския, като до момента в страната няма засечени други, които се считат за по-опасни като южноафриканския и бразилския.

... намаляването на стреса и възможността да се отдалечим от проблемите на ежедневието. Два часа седмично са лесно постижима цел за по-добро здраве и спокоен живот.