... мазнини. Макар и здравословни, те могат да се натрупат в организма и затова трябва да се консумират умерено, за предпочитане сурови и неосолени, пише .
Добрите Ядки - Новини
Най добрите ядки за сърцето и мозъка и кръвната захар Ядките са
...... богати на антиоксиданти и противовъзпалителни мазнини, те могат да имат невропротективен ефект. Източник: actualno Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News
Ядките са витаминна бомба Богати са на омега 3 мастни киселини
...... фибри. Богати са на магнезий, желязо и калций. Бадемите помагат за понижаване нивата на лошия холестерол и се препоръчват за хора с високо кръвно налягане.
Ядките са начина на природата да ни покаже че хубавите
...... е не повече от 30 грама. Имайте го предвид, когато се запасите с 200 грама бадеми и ги изядете всичките за една разходка време.
Когато се стремим да свалим излишните килограми или да поддържаме
...... на кръвоносните съдове и спомага за поддържането на здравословни нива на холестерола. Орехи можем да добавим към менюто си и под формата на орехов тахан.
Знаем че ядките са изключително полезни за нашето здраве подходящи
...... като изброените ядки ни осигуряват важният за красотата ни витамин Е. Освен за кожата, този вид семки са полезни и за здравето на косата, имунитета.