Добрите Ядки - Новини

... фибри. Богати са на магнезий, желязо и калций. Бадемите помагат за понижаване нивата на лошия холестерол и се препоръчват за хора с високо кръвно налягане.

... е не повече от 30 грама. Имайте го предвид, когато се запасите с 200 грама бадеми и ги изядете всичките за една разходка време.   

... на кръвоносните съдове и спомага за поддържането на здравословни нива на холестерола. Орехи можем да добавим към менюто си и под формата на орехов тахан.

... като изброените ядки ни осигуряват важният за красотата ни витамин Е. Освен за кожата, този вид семки са полезни и за здравето на косата, имунитета.