Диетолог Какъв - Новини

... ще насърчи чувството за ситост и ще забави усвояването на глюкозата.3. Яжте въглехидратите последни, тъй като това може да доведе до „по-ниски нива на глюкоза“.

... ще насърчи чувството за ситост и ще забави усвояването на глюкозата.3. Яжте въглехидратите последни, тъй като това може да доведе до "по-ниски нива на глюкоза".

... протеин може да натовари бъбреците, особено при хора с бъбречно заболяване.Добрите източници на протеин включват постно месо, риба, яйца, ядки, млечни продукти, боб и тофу.

... на ден, което е около 30 грама”, казва експертът. По-добре да се купува хляб с трици, който се прави от пълнозърнесто брашно, съветва още диетологът.