Всъщност Спим - Новини

... минимум за здрави възрастни8–9 часа – за болни, бременни или под голям стресПод 6 или над 9 часа – повишен риск за сърце и мозък 

... душ и се насладете на чаша ароматно кафе или чай. Отпочинали сте си и организмът Ви е готов да се справи с предстоящите му задачи.

... фаза, в която очите се движат много бързо, сънуваме. Тогава мозъкът е много активен и според учените тази фаза помага на мозъка да подреди спомените.