Бройте Калории - Новини

... на храната. Подходящо за основно ястие е: мазна риба или морски дарове, или 120 г бяло месо без сос, а за гарнитура – малко зеленчуци.

... на храната в чинията е най-добре да следва формулата-½ зеленчуци¼ добри въглехидрати – непържени картофи, ориз, паста...¼ белтъчини – месо, варива като боб и леща...