Байкова През - Новини

... коприва има витамин С, става 17-19% усвоимо. Ето защо те са ни потребни. Обаче - когато ги няма, това не е проблем“, отбеляза д-р Байкова.

... грах и ориз, нахути, просо или киноа. Става структурата на месото. И с голяма зеленчукова гарнитура - в никакъв случай няма да страдаме“, посочи тя.

... на много плодове и зеленчуци. В същото време трябва да се намали приема на месо в дневното меню, като най-добре е да наблегнем на рибата.

... среда. Лицата над 65-годишна възраст също са с понижени адаптивни способности. "Това са рисковите групи от населението, както и хората, които приемат лекарства“, посочи гостът.

... на движението. Ежедневната разходка (дори и само по 30 минути) на чист въздух допълнително подсилва имунната система и ни помага да сме в добра кондиция.

... гърба си, тъй като той е с по-голяма повърхност", съветва тя. В този период у нас витамин "Д" е дефицитен, тъй като и слънцегреенето намалява.

... дрехи навън, като внимават да не ги излагат дълго на слънце. Подходящи за този период на годината са постните храни, рибата, айрянът, допълни проф. Байкова.

... на децата.  "Майките да внимават през този период. Майките да отводняват редовно децата си", каза Байкова. По-чувствителни през топлите месеци са децата под 4 години.

... храни, има изобилие на пролетни зеленчуци и плодове. Имаме нужда от антиоксиданти и фибри. Възможно е да постигнем вечеря в по-ранен час", препоръча проф. Байкова.

... зелев сок е богат на пробиотици и съдържа голямо количество витамин С“, допълни проф. Байкова. Теодора ПАТРОНОВА Пълния текст на интервюто четете по-късно в „Мнение”

... препоръчва сушените храни, тъй като те запазват в огромна степен полезните вещества в продуктите. И като ги приемаме през зимата, допринасяме много за здравето си.

... и диететика. Тя обясни, че при тях е важно да се спазва определен термичен режим. Деница КИТАНОВА Пълният текст на интервюто четете по-късно в „Мнение”