Тренираме Минути - Новини

... 60 на минута. Ако човек е с нисък пулс, трябва да си обърне внимание. Ако е с висок, също, защото натоварва сърдечно-съдовата система, обясни тя.   

... удължават най-дълбоката фаза на съня. Не важи обаче за силовите тренировки и за интензивното кардио – тях наистина е добре да оставим за по-ранен час.

... американците правят аеробни упражения по поне 150 минути на седмица. Процентът на хората, които правят заздравяващи мускулите упражнения поне два пъти седмично, възлиза на 24%.

... най-дълбоката фаза на съня. Не важи обаче за силовите тренировки и за интензивното кардио – тях наистина е добре да оставим за по-ранен час. /missbloom.bg