Спим Климатик - Новини

... например да използвате вентилатори или да регулирате спалното си облекло, можете да намалите въздействието си върху околната среда и да спестите от разходите за енергия.

... работи в другата стая и да спим на отворени врати. Така хем няма да ни е толкова студено, хем ще минимизираме вредите, които вече споменахме.

... отслаби естествената способност на организма да се адаптира към температурните промени, като направи хората по-чувствителни към топлината и по-малко толерантни към температурните колебания, пише actualno.com.

... памучни дрехи, вместо да спите в копринени нощници и пижами. Не пийте алкохол преди лягане. Ако живеете в къща, спете на долните етажи, съветва actualno.com.

... памучни дрехи, вместо да спите в копринени нощници и пижами. Не пийте алкохол преди лягане. Ако живеете в къща, спете на долните етажи, съветва actualno.com.

... завивка или да използваме ленена или памучна завивка. Тя добавя, че при твърде топло време не трябва да се завиваме със синтетични покривала, защото пречат на кожата да диша.

... четири до шест. Изключете електрическите уреди в спалнята - лампите, телевизорите, компютрите и радиостанциите излъчват топлина и повишават температурата в стаята.   Още от ЛЮБОПИТНО:

... Членът на руското Дружество на сомнолозите (диагностици и терапевти при нарушения на съня) Алена Максимова съветва в интервю как да спим в жегите без климатик.