Членът на руското Дружество на сомнолозите (диагностици и терапевти при

Членът на съветското Дружество на сомнолозите (диагностици и терапевти при нарушавания на съня) Алена Максимова поучава в изявление за " Звезда " по какъв начин да спим в жегите без климатик.

" Овлажнителят в спалнята не е непотребен. Ако няма овлажнител, тогава можете  да поставите съд със студена вода . Това няма да охлади помещението, само че ще сътвори спомагателна влага. Но въпреки всичко климатикът е най-хубавият вид в този случай ", сподели Максимова.

iStock

При липса на климатик би трябвало  да се отворят прозорците.  Но в стаята, в която се спи, е нужен о да дръпнете завесите и да пандизите прозорците , тъй че тя да не се нагрява.

Специалистът поучава също по този начин да спим в жегата без покривка или да използваме ленена или  памучна покривка.

Тя прибавя, че при прекомерно топло време  не би трябвало да се завиваме със синтетични покривала,  защото пречат на кожата да диша.