... продължителността, за да извлечете пълните позитиви от разтягането. Не забравяйте да се вслушвате в тялото си и ако изпитвате болка или дискомфорт си дайте почивка.
Разтягаме Защо - Новини
Всяка ефективна тренировка трябва да започне с разтягане на тялото
...... тренировката става толкова ефективна, колкото сме искали и колкото треньори, инструктори са предназначили да бъде. Очаквайте: Защо да се разтягаме по време и след тренировка
Разтягaнето по време на тренировка е необходимо макар на пръв
...... и не можем да дадем конкретни насоки кои са упражненията за разтягане, но вие не подценявайте разгряването, разтягането и искайте от треньора си подробни инструкции.
Разтягането е начин да се справим с болките в ставите
...... еластичността на връзките и сухожилията в тялото си, а ставите ви ще бъдат благодарни до живот. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители
Разтягането на мускулите и сухожилията известно още като стречинг е
...... работа. Ако имате натоварено ежедневие и много стрес, които пречат на нормалния ви сън, направете разтягането преди лягане част от рутината ви.Четете цялата статия в