Намалим Холестерола - Новини

... не пушат." Въпреки че възраст, пол, генетика са извън нашия контрол, може да се направи много, за да се подобрят нивата на холестерола чрез диета.

... холестерола и триглицеридите (мазнините в кръвта) стане прекалено високо, се увеличава опасността от развитие на съдържащите холестерол депозити (плаки) в кръвоносните съдове.С течение на времето

... 30 минути. След като подобрите фитнес нивото си, може да обмислите включването на по-агресивни методи като вдигане на тежести и по-високоинтензивни кардио тренировки.Автор: Станимир Михов

... на рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания. Едно средно авокадо (200 грама) съдържа 30 грама мазнини – 20, от които са мононенаситени, както и 13 грама фибри.

... дроб, сладкиши. Поддържането на нормално телесно тегло, спортът или двигателната активност и отказът от вредни навици също помагат за поддържането на нормални нива на холестерола.

... от сърдечни заболявания и съдови блокажи. Ако върху ноктите ви се появят тъмни ивици, то това може да показва високи нива на холестерол в кръвта.

... риба, ленено семе (омега-3); ябълки (кварцин и пектин); чесън (алицин); лук (кварцин); грейпфрут, ябълки, круши (пектин); зехтин (мононенаситени мастни киселини); зелен и черен чай (катехини).

... да намалите консумирането им. 6. За спомагането на добрия хостерол също може да помогне по една чаша бира или вино на ден. Още от ЗДРАВЕ:

... това е препоръчително да намалите консумирането им.6. За спомагането на добрия хостерол също може да помогне по една чаша бира или вино на ден.  

... това е препоръчително да намалите консумирането им. 6. За спомагането на добрия хостерол също може да помогне по една чаша бира или вино на ден.

... Скариди Пилешко Бързи храни Сирене Преработени меса, деликатеси Кои са храните, които натурално понижават холестерола без помощта на медикаменти? Вижте ги в нашата галерия тук.

... броя на частиците на мазнините в кръвта. Необходимо е да се изоставят твърде висококалоричните храни, както и храни с високо съдържание на сол и захар.

... частиците на мазнините в кръвта. Необходимо е да се изоставят твърде висококалоричните храни, както и храни с високо съдържание на сол и захар. източник: здраве.то