Според диетолога Дърдан Кескинер е възможно да се намали нивото

Според диетолога Дърдан Кескинер е допустимо да се понижи равнището на "лошия " холестерол без хапчета.
Холестеролът в действителност е потребен за вас. Участва в синтеза на хормони и витамини и усъвършенства положението на артериите. Но остатъкът му вреди на организма. Така нареченият "лош холестерол " усилва липидните плаки в съдовете, което се отразява отрицателно на кръвоснабдяването.
Експертът поучава да правите задължилтено физическа интензивност и да положите всички старания за понижаване на наднорменото тегло.
Също по този начин е доста значимо какво консумирате: Трябва да дадете преимущество в менюто на ненаситените мазнини вместо на наситените. Забравете изцяло транс-мазнините. Спрете да купувате салами и други модифицирани месни артикули, бързо хранене. Яжте повече зеленчуци и нискомаслени млечни артикули.
Не забравяйте да установите режим на пиянство и си набавяйте повече фибри.
Контролирането на равнищата на холестерола понижава риска от сърдечни болести и съдови блокажи. Ако върху ноктите ви се появят тъмни линии, то това може да демонстрира високи равнища на холестерол в кръвта.