Непрекъснато се стремим да намалим холестерола, а без него животът е немислим
Стремим се към намаление на холестерола, считайки го за зложелател номер 1 на здравето и за един от главните причинители на сърдечносъдови и други обществено значими болести, само че по този начин ли е в действителност?
Нужен ли ни е холестеролът, или е непотребен и рисков за организма? Оказва се, че холестеролът, намиращ се във всички кафези на тялото ни и във всички телесни течности, е от основно значение за организма. Вижте за какво. С какво е потребен холестеролът за телата ни?
Холестеролът играе основна роля в построяването на клетъчните мембрани, образуването на надбъбречните и половите хормони, витамин Д и други, значими за естественото действие на тъканите и органите и поддържането на положително здравословно положение.
Част от холестерола се синтезира в черния дроб, а друга част набираме посредством храната. Защо тогава се опитваме да понижим холестерола и да съставим меню и режим, който го управлява и поддържа в норма? Ключът към отговора на този въпрос се крие във обстоятелството, че холестеролът е два типа - най-общо казано добър и неприятен.
Липсата на добър холестерол е рискова за здравето, както и високите равнища на неприятния. Без добър холестерол доста функционалности и процеси в телата ни са затруднени и невъзможни, а здравето и животът ни са сложени под опасност.
Лошият холестерол са липопротеините с ниска компактност, които в огромни количества - когато холестеролът ви е висок и в над референтните граници - водят до увреждане на съдовите стени и развиване на атеросклероза.
Това основава риск от съдови произшествия, инсулт, инфаркт и други тежки и увреждащи болести. Добрият холестерол са липопротеини с висока компактност. Добрият холестерол не разрешава струпване на холестерол по стените на съдовете и с въздействието си върху организма усъвършенстват здравословното му положение.
Какво се оказва холестеролът - другар или зложелател за тялото?
В естествени стойности и поддържан в референтните граници, проследени посредством кръвни проучвания всяка година, холестеролът не е зложелател за организма и е нужен за естественото му действие.
Не е допустимо и не е нужно, а даже е рисково, холестеролът да бъде под нормата. Ежегодните прегледи са значими за следене на равнищата на холестерола и коригирането им при потребност.
За намаление на високия холестерол ефикасна е диетата - избор на храни, които не водят до висок холестерол, отвод или ограничение на потреблението на яйчни жълтъци, тлъсти меса, полуфабрикати, черва като сърце, дроб, сладкиши. Поддържането на обикновено телесно тегло, спортът или двигателната интензивност и отводът от нездравословни привички също оказват помощ за поддържането на естествени равнища на холестерола.
Нужен ли ни е холестеролът, или е непотребен и рисков за организма? Оказва се, че холестеролът, намиращ се във всички кафези на тялото ни и във всички телесни течности, е от основно значение за организма. Вижте за какво. С какво е потребен холестеролът за телата ни?
Холестеролът играе основна роля в построяването на клетъчните мембрани, образуването на надбъбречните и половите хормони, витамин Д и други, значими за естественото действие на тъканите и органите и поддържането на положително здравословно положение.
Част от холестерола се синтезира в черния дроб, а друга част набираме посредством храната. Защо тогава се опитваме да понижим холестерола и да съставим меню и режим, който го управлява и поддържа в норма? Ключът към отговора на този въпрос се крие във обстоятелството, че холестеролът е два типа - най-общо казано добър и неприятен.
Липсата на добър холестерол е рискова за здравето, както и високите равнища на неприятния. Без добър холестерол доста функционалности и процеси в телата ни са затруднени и невъзможни, а здравето и животът ни са сложени под опасност.
Лошият холестерол са липопротеините с ниска компактност, които в огромни количества - когато холестеролът ви е висок и в над референтните граници - водят до увреждане на съдовите стени и развиване на атеросклероза.
Това основава риск от съдови произшествия, инсулт, инфаркт и други тежки и увреждащи болести. Добрият холестерол са липопротеини с висока компактност. Добрият холестерол не разрешава струпване на холестерол по стените на съдовете и с въздействието си върху организма усъвършенстват здравословното му положение.
Какво се оказва холестеролът - другар или зложелател за тялото?
В естествени стойности и поддържан в референтните граници, проследени посредством кръвни проучвания всяка година, холестеролът не е зложелател за организма и е нужен за естественото му действие.
Не е допустимо и не е нужно, а даже е рисково, холестеролът да бъде под нормата. Ежегодните прегледи са значими за следене на равнищата на холестерола и коригирането им при потребност.
За намаление на високия холестерол ефикасна е диетата - избор на храни, които не водят до висок холестерол, отвод или ограничение на потреблението на яйчни жълтъци, тлъсти меса, полуфабрикати, черва като сърце, дроб, сладкиши. Поддържането на обикновено телесно тегло, спортът или двигателната интензивност и отводът от нездравословни привички също оказват помощ за поддържането на естествени равнища на холестерола.
Източник: cross.bg
КОМЕНТАРИ