Като Къпани - Новини

... повече дневно, отколкото при пълноценен нощен сън - в течение на една година това осигурява увеличение с повече от 70 000 допълнителни калории", казва експертът.

... е здравословен сън, защото скоро идва новият сезон на любимия ми сериал“, пише един „Ако не пия кафе, изобщо няма да мога да функционирам“, добавя друг.

... и ефекти: • помага при безсъние • благоприятно е за високо кръвно налягане • спомага за успокояване на ускорения пулс • успокояващо средство • добро за нервно напрежение и тревожност

... по-добре да се въздържате от консумация на целина и други храни с диуретични свойства преди лягане. Още от ЗДРАВЕ: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... в топла вода. Добавете 1 супена лъжица кокосово масло или натурален ябълков оцет, за да стимулирате имунната система, особено по време на грип и настинка.

... да използват джаджи 1 час преди лягане, тъй като синята светлина на дисплеите пречи на производството на мелатонин, който контролира цикъла сън-будност. Още от ПОЛЕЗНО:

... часа и 1 час преди да отидем в леглото.Комбинирайте това знание с другото, което сме ви дала - най-добре за организма и здравия сън е...