... е здравословен сън, защото скоро идва новият сезон на любимия ми сериал“, пише един „Ако не пия кафе, изобщо няма да мога да функционирам“, добавя друг.
Като Къпани - Новини
Етеричните масла притежават изключително приятен аромат Неслучайно те се използват
...... и ефекти: • помага при безсъние • благоприятно е за високо кръвно налягане • спомага за успокояване на ускорения пулс • успокояващо средство • добро за нервно напрежение и тревожност
Диетологът Елена Кален изброи в своя Instagram някои популярни продукти
...... по-добре да се въздържате от консумация на целина и други храни с диуретични свойства преди лягане. Още от ЗДРАВЕ: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители
Английската сол съдържа голямо количество магнезий Този минерал помага за
...... в топла вода. Добавете 1 супена лъжица кокосово масло или натурален ябълков оцет, за да стимулирате имунната система, особено по време на грип и настинка.
Индийският лекар Каран Радж сподели в TikTok метода 10 3 2 1 който
...... да използват джаджи 1 час преди лягане, тъй като синята светлина на дисплеите пречи на производството на мелатонин, който контролира цикъла сън-будност. Още от ПОЛЕЗНО:
Да спиш като къпан не като заклан се оказва изключително
...... часа и 1 час преди да отидем в леглото.Комбинирайте това знание с другото, което сме ви дала - най-добре за организма и здравия сън е...