... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.
Йога Асани - Новини
Седенето на бюро по цял ден особено с лоша стойка
...... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.
За да укрепите белите дробове практикувайте тези 8 йога асани
...... дишането. Йога асаните ще заздравят мускулите и на гърдите и така ще подпомогнат дишането. Ще се увеличи белодробния капацитет и постъпването на кислород в тялото.
Понякога отнемат години опитите да видим корема си плосък и
...... опирате гърба си с подпрени на пода лакти. Останете в тази поза около 2 минути, като контролирате дишането си през цялото време да бъде дълбоко.
В наши дни много хора прибягват до йогата заради болежки
...... това се върнете в изходна позиция и направете упражнението наляво. Това разтягане засилва кръвообращението по целия гръбначен стълб, насища клетките с кислород и намалява болката.
Източник Стела Колева Едни от най често травмираните стави в тялото
...... ви е лесна може да продължите в поза Полулегнал герой (Суптавирасана). От поза герой легнете назад и отпускайте в издишванията гърбът и ръцете на земята.
Петимата тибетци не са хора а упражнения за физическо и
...... краката под прав ъгъл, а в издишване върнете тялото напред и опрете брадичката към гърдите. Още йога асани за повече тонус ще намерите в Puls.bg
Не е необходимо да сте гуру по йога за да
...... В поза дъска останете за секунда колкото да преминете от предишната позиция в следващата. Още за йога асаните за старт на деня прочетете в Puls.bg
Източник Стела Колева Децата обожават йога защото се чувстват свободни
...... от ежедневната им програма, защото те свързват източната наука с музика, творчество, забавление и почивка. Чрез йога децата придобиват здравословни хранителни навици и пълноценен сън.