Източници Протеин - Новини

... цинк и витамин B12, важни за енергията и мускулната функция.Обезмаслено или нискомаслено мляко – Отличен източник на протеини и калций, който подпомага здравето на костите.

... яйцата, които са особено подходящи за периода на пост (и тук дори не сме включили веган протеина на прах)! Вижте ги в галерията ни!  

... са богати на калий и витамин С. Печеният картоф може да бъде перфектната гарнитура или да се напълни с други зеленчуци като чудесно основно ястие.

... месо от домашни птици; черен дроб; риба; бобови храни; ядки; сирена.Здравословни въглехидрати – ориз; зърнена каша; зеле; тиквички; пипер; лук; гъби; стафиди и сушени кайсии.  

... на вкус.Сега добавете изпържените кубчета темпе в уока и разбъркайте. Гответе няколко минути, докато сосът се сгъсти. Гарнирайте с нарязан пролетен лук и сервирайте горещо.

... снак. Тофу и соеви продукти Качествените тофу и соеви продукти са отлична алтернатива на червеното месо. Те имат високо съдържание на протеин и ниско съдържание на мазнини.

... е с много високо съдържание на протеин, витамини от група B и селен. В 28 g пуешка кайма има 23 g протеин и 195 калории.

... за вас. Имайте предвид, че диети, които включват много червено и преработено месо, не се препоръчват поради връзката с тези храни и рака на червата.

... за всеки, който се интересува от включване на повече растителни източници на протеини в диетата си. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... пшеничен глутен. Резултатът? Опакован с протеини заместител на месо, който според диетолозите е отлична, постна опция, която няма да задържа много вода, както правят зърната.

... твърдост. Тъй като е на основата на соя, не е за ежедневна консумация, но е много засищаш, с около 10 грама протеин на половин чаша.