... Но в повечето ситуации – малко търпение, спокойствие и правилни навици са всичко, от което имате нужда, за да се върнете към здравословния, непрекъснат сън.
)
Заспите Отново - Новини
След нощ на пиене знаете че няма да се събудите
...... това ще накара мозъка и тялото ви да свържат леглото ви с будност, вместо със сън.“ Имате ли история за споделяне? Изпратете имейл на [email protected]
Поредицата от топли дни в края май ни подготвя за
...... с физически дейности. Така ще дадете грешни сигнали на мозъка. Поддържайте ниска активността му. Не поглеждайте часовника, защото той може да ви направи още по-тревожни.