Богати Калий - Новини

... калий, тялото се опитва да регулира нивата на натрий и засяга мускулите на стомаха и червата, причинявайки подуване на корема, коремна болка, спазми или запек.

... да стане животозастрашаващо. Калият е необходим за безпрепятствано предаване на нервните импулси. Заедно с натрия и хлора способства за регулиране на водния баланс на организма.

... тази причина контролирането на високото кръвно налягане е изключително важно, за да могат усилията да бъдат насочени към нормализирането му и предотвратяването на евентуални усложнения.

... получаването на достатъчно калий е да ядете редица растителни храни всеки ден. Някои риби, като сьомга, риба тон и треска, също са добри животински източници на този минерал.

... милиграма, а 1 чаша мляко около 375 милиграма. Хранене с растителна храна – най-добрите източници на растителни протеини     Храни, богати на калий, намаляват риска от сърдечни проблеми

... леща.Други източници, богати на калий, са:Заместителите на солта, меласата, месото от домашни отглеждани птици, кафявият ориз, както и други пълнозърнести храни.Четете повече по темата в

... DASH Eating Plan - https://www.nhlbi.nih.gov/education/dash/living-with-dash Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... превъзходен източник на калий, витамин С, желязо. Те съдържат антиоксиданти, важни в борбата с възпаленията. Ликопенът в доматите намалява риска от сърдечносъдови заболявания.По публикацията работи:

... на ценния минерал храни, които да включите в менюто си за здраво сърце. Кои са най-богатите източници на калий сред храните? * * * :

... ви дава около 14% от дневния ви прием необходимост от калий. За повече калий: 1/2 чаша се равнява на 364 mg калий. Още от ЛЮБОПИТНО:

... други сърдечносъдови инциденти. За да си набавите здравословни количества калий, наблегнете на храни, които са добри източници на важния минерал. Вижте ги в галерията тук.

... ден, трябва да включим тези храни към хранителния си режим, за да си гарантираме, че никога няма да се сблъскаме с опасен дефицит на калий.

... 1189 мг калий. Това е приблизително една четвърт от препоръчителното количество за деня. Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg По публикацията работи: Михаела Лазарова