Знаете ли този израз: Една ябълка на ден, държи доктора

Ето какво ще се случи с тялото ви, ако ядете ябълки няколко дни!

Знаете ли този израз: „ Една ябълка дневно, държи доктора надалеч от мен “? Той напълно не е инцидентен. В него има ужасно доста истина! Ябълките са супер плодове, които се грижат за здравето, хубостта и положителния ни тонус. И в случай че забравяте да си ги хрупате постоянно, ето 5 аргументи да измененията това…

Ябълките подкрепят отслабването

Те съдържат голямо количество фибри. Не един път сме споменавали какъв брой значими са те за красивата и слаба фигура! Фибрите подкрепят перисталтиката на стомаха и червата, а по този начин се грижат и за линията. Дори единствено 1 ябълка дневно ще ви помогне да сте по-слаби и стройни.

Ябълките поддържат равнището на захар в организма в норма

Това още веднъж се дължи основно на огромното количество фибри в тези плодове. Благодарение на тях, ябълките подкрепят бавното освобождение на захарта в тялото, и така поддържат равнището ѝ в норма.

Ябълките подмладяват и разкрасяват

Или с цел да сме по-точни – те понижават вероятността от преждевременна поява на бръчки, а с помощта на процианидин В-, съдържащ се в тях, те подтикват растежа на косата.

Ябълките понижават риска от рак на гърдата

Това сочи ново проучване! Според него заплахата от онкологичното заболяване понижава при 17% от случаите, в случай че се употребява 1 ябълка дневно. Ако те са 3, рискът понижава с 39%, а при 4 плода на ден с 44%.

Ябълките са мощни антиоксиданти

Ценните субстанции, които се борят с нездравословното влияние на свободните радикали, се съдържат в големи количества във вкусните плодове.