Зелето съдържа голямо количество витамини С, К и А. Също

Зелето съдържа огромно количество витамини С, К и А. Също по този начин е богато на по този начин нужните за организма: пантотенова киселина (В5), пиридоксин (В6), тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3). Съдържа минерали, като манган, магнезий, фосфор, калций и цинк, изключително натрий и калий. И още, и още… А ето и какви са изгодите на зелевия сок:
Здраво сърце
В зелето се съдържа огромно количество калий. Както доста от вас знаят, той е електролитен и значим минерал, който оказва помощ да се управлява вярната интензивност на сърцето. Калият отпуска стените на кръвоносните съдове от негативното влияние на натрий в тялото и оказва помощ за разпределение на натрий през урината. Той също по този начин поддържа киселинно-алкален баланс на тялото, нужен за здравословен напредък, мускулна структура и всмукване на протеини.

Още един значим витамин – К, който се съдържа в зелевия сок,  е нужен, с цел да се предотврати образуването на съсиреци в кръвта. Той понижава риска от вътрешно кървене и наблягане. Витамин К също оказва помощ за подсилване на костите и работи като профилактично лекарство против остеопороза.
Укрепване на кости и зъби
Съдържащия се в сока от зеле витамин С способства за развиването на колаген, виновен за регенеративните свойства на тялото. Той също по този начин оказва помощ за бързото укрепване на рани и подсилване на костите и зъбите. Като натурален антиоксидант, витамин С защищава тялото от свободните радикали и отрови, които могат да повредят организма или даже да доведат до клетъчната гибел.



Още от ПОЛЕЗНО: