Пиенето на три чаши зелен чай дневно може да намали риска от инсулт
Зеленият чай постоянно е маркиран единствено като здравословна версия на чая, само че мнозина не знаят за неговите изненадващи изгоди за здравето. Това е напитка, направена от листата на растението Camellia sinensis и нормално се употребява като топла или студена напитка. С кофеин и антиоксиданти, зеленият чай има доста преимущества.
Въз основа на няколко доклада зеленият чай е обвързван с възстановяване на паметта, намаление на кръвното налягане и холестерола и облекчение на напрежението и тревогата.
Потенциалът на зеления чай да противодейства на оксидативното увреждане
Високото наличие на флавоноиди в зеления чай е един от главните фактори, допринасящи за неговите изгоди за здравето. Растителните субстанции, наречени флавоноиди, участват естествено в доста плодове и зеленчуци. Флавоноидите се оферират в шест разнообразни разновидности, като флавоноли и антоцианини, само че всички те са съществени съставни елементи на всяка хранителна диета заради мощните си антиоксидантни свойства. Освен това флавоноидите оказват помощ за управление на клетъчната интензивност и попречване на окислителното увреждане, породено от свободните радикали, с които се сблъскваме всекидневно.
Зелен чай: средство за подсилване на имунитета
Зеленият чай съдържа доста епигалокатехин галат (EGCG), антиоксидант, който може да ускори имунната ви система. Флавоноидите също по този начин подкрепят имунната система, като понижават възпалението. Освен това съдържа аминокиселината л-теанин, за която се счита, че покачва производството на антимикробни съединения от нашите Т-клетки.
Зелен чай с изгоди за сърцето
В допълнение към изгодите за здравето на мозъка, антиоксидантите в зеления чай могат да намалят кръвното налягане посредством възстановяване на притока на кръв. Предпазва сърцето, като управлява възпалението, съобщи News18. Според някои проучвания, пиенето на три чаши зелен чай на ден може да помогне за понижаване на риска от миокарден инфаркт и инсулт.
Полезен ли е зеленият чай за намаляване?
Катехините в зеления чай, изключително EGCG, и кофеинът предизвикват термогенезата, което е тялото, което създава топлота вследствие на метаболитните си процеси.
Зеленият чай може да ви помогне да се концентрирате по-добре.
В многочислени изследвания е потвърдено, че зеленият чай доста усъвършенства познавателните качества и понижава тревогата. Това се дължи на комбинацията от л-теанин и кофеин по отношение на полифеноли, които могат да подобрят фокуса върху продължителни когнитивни задания.
Въз основа на няколко доклада зеленият чай е обвързван с възстановяване на паметта, намаление на кръвното налягане и холестерола и облекчение на напрежението и тревогата.
Потенциалът на зеления чай да противодейства на оксидативното увреждане
Високото наличие на флавоноиди в зеления чай е един от главните фактори, допринасящи за неговите изгоди за здравето. Растителните субстанции, наречени флавоноиди, участват естествено в доста плодове и зеленчуци. Флавоноидите се оферират в шест разнообразни разновидности, като флавоноли и антоцианини, само че всички те са съществени съставни елементи на всяка хранителна диета заради мощните си антиоксидантни свойства. Освен това флавоноидите оказват помощ за управление на клетъчната интензивност и попречване на окислителното увреждане, породено от свободните радикали, с които се сблъскваме всекидневно.
Зелен чай: средство за подсилване на имунитета
Зеленият чай съдържа доста епигалокатехин галат (EGCG), антиоксидант, който може да ускори имунната ви система. Флавоноидите също по този начин подкрепят имунната система, като понижават възпалението. Освен това съдържа аминокиселината л-теанин, за която се счита, че покачва производството на антимикробни съединения от нашите Т-клетки.
Зелен чай с изгоди за сърцето
В допълнение към изгодите за здравето на мозъка, антиоксидантите в зеления чай могат да намалят кръвното налягане посредством възстановяване на притока на кръв. Предпазва сърцето, като управлява възпалението, съобщи News18. Според някои проучвания, пиенето на три чаши зелен чай на ден може да помогне за понижаване на риска от миокарден инфаркт и инсулт.
Полезен ли е зеленият чай за намаляване?
Катехините в зеления чай, изключително EGCG, и кофеинът предизвикват термогенезата, което е тялото, което създава топлота вследствие на метаболитните си процеси.
Зеленият чай може да ви помогне да се концентрирате по-добре.
В многочислени изследвания е потвърдено, че зеленият чай доста усъвършенства познавателните качества и понижава тревогата. Това се дължи на комбинацията от л-теанин и кофеин по отношение на полифеноли, които могат да подобрят фокуса върху продължителни когнитивни задания.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ