Как да храним дете, по-голямо от годинка
Здравословните хранителни привички се образуват точно във възрастта сред 1 и 2 години, само че по какъв начин да ги храним и какво не трябва да вършим никога, с цел да не допуснем неточност, изяснява съветският доктор диетолог Елена Мотова, създател на книгата „ Моят най-хубав другар стомахът. Хранене за умни хора “.
1. Намаляването на интереса към храната след 1 година е обикновено
След първата година, когато детето пораства интензивно и съвсем постоянно радва родителите си с отличен вкус, настъпват други времена. Храненето към този момент не господства, тъй като се сменят познанията за света и храната към този момент не е толкоз значима.
По време на ястие детето може да се отвлича, не всеки път е според да хапва, отхвърля доста артикули, яде малко или изборно. Често този натурален стадий от развиването тревожи и огорчава родителите – даже най-спокойните се вълнуват и молят детето да хапне лъжичка за тате, за мама, за футболиста Дзюба, пъхат му в устата потребни артикули, до момента в който то гледа телевизия, развличат и удовлетворяват всички негови стремежи – единствено и единствено да се нахрани. Последствията: проблеми с храната и безконечни борби на масата за обяд.
2. Здравите деца вземат решение сами какъв брой им се яде
Те могат независимо да контролират количеството храна, следвайки вътрешните си сигнали за апетит и засищане. Но изборът на детето не е наложително да е най-благоприятен и уравновесен, по тази причина задачата на родителите е да предложат разнообразна храна, която му е нужна съгласно възрастта. А задачата на детето – да избере това, което му се яде и колкото му се яде.
3. Играта с храната е естествен стадий
Когато хлапето размазва храната по себе си и по масата, когато я души, опитва, а след това изплюва е натурален стадий от запознанството му с нея. Ако дребното отхвърля да яде нещо, не настоявайте и не се тормозете – умерено и без принуждение предложете да опитва след време още веднъж и още веднъж. Най-важното, само че и най-сложното е майката и таткото да запазят хладнокръвие при типа на това, което се случва на масата.
Прочетете цялата публикация на уеб страницата на Новите родители
