Здравословна супа, с която ще подпомогнете отслабването
Здравословна чорба, с която ще подпомогнете отслабването.Благодарение на включените в съставките й витамини, фибри и минерали тази чорба с приказен усет оказва помощ за изгарянето на калориите и поддържа тялото във форма и положително здраве.
Тайната на отслабващия резултат на тази чорба се крие във обстоятелството, че тя се подготвя без никаква лой.
Здравословна чорба, с която ще подпомогнете отслабването
Здравословна чорба, с която ще подпомогнете отслабването 22.07.24 03:06 Какви са питателните изгоди на соята? 22.07.24 02:04 Какви са рисковете да вървим боси? 22.07.24 01:03 Лимонът защищава от инфаркт и инсулт 22.07.24 00:30 Зеленчукът, който пази от образуването на ракови кафези 22.07.24 00:02Необходими артикули:
400 година картофи, нарязани на кубчета
250 година червен или бял фасул
100 година тиквички, нарязани на кубчета
100 година моркови, нарязани на кубчета
50 година ситно нарязан лук
1 чаена лъжичка ситно нарязан босилек
Малко чили
Сол
Черен пипер
Червен пипер
Накиснете боба в купа с вода за няколко часа, с цел да омекне, след което го сварете, до момента в който омекне. След това отцедете боба и го сложете в различен съд. Там прибавете всички останали съставки. Долейте студена вода към 700 мл. и ги оставете да се варят дружно към 30 минути, до момента в който картофите омекнат изцяло дружно с боба. Ако е належащо, можете да добавите още вода.
Когато супата заври, разбъркайте с дървена лъжица и леко натиснете съставките в нея. Опитайте дали има задоволително сол и най-после прибавете черен и червен пипер и сервирайте гореща.
Зеленчуците, с които се подготвя тази чорба, са богати на фибри, минерални соли и антиоксиданти.
Картофите са богати на калий, който има мощни антицелулитни свойства.Бобът е богат на фибри и витамини, които се борят с несъразмерния апетит.Червеният и черният пипер спомагат за изгарянето на калориите.
Източник: actualno
Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News
