Здравословен шейк с тиква за малки и пораснали деца -

Здравословен шейк с тиква за дребни и пораснали деца - супер старт на всеки ден

Необходими Продукти

● тиква - 1 комат печена незначителен
● ябълки - 1/3
● банани - 1/2 узрял
● канела - 1 к.л.
● джинджифил - щипка
● индийско орехче - 1/4
● прясно мляко - 150 мл
● кисело мляко - 2 - 3 с.л.
● мед - 1 с.л.

Начин на подготвяне

От печена или сварена тиква се намачква с вилица във висок съд.

Добавя се обелена ябълка, нарязана на ситно, и узрял обелен банан - на части.

Прибавя се канела на прахуляк, джинджифил и индийско орехче.

Налива се половината прясно мляко, лъжица мед и киселото мляко.

С пасатор или блендер се блендира за малко на гъста гладка примес.

С останалото прясно мляко се разрежда до нужната плътност.

Сервираме шейка в чаша незабавно.

Вкусно и здравословно за сполучлив старт на деня!

Този шейк с тиква и джинджифил е подобаващ за дребни и огромни!