Маслини - защо, освен вкусни, са и полезни?
Замисляли ли сте се в миналото, когато ядете маслини за какво те са толкоз вкусни и значими в режимите ни на намаляване и поддържане на телесното тегло?
Стандартните зелени маслини имат още няколко подтипа - гръцки Каламати, гръцки зелени, гръцки черни, гръцки пълнени и други. Също по този начин съществуват маслини, в които има възходящ бадем.
Това е извънредно потребно хранително средство, което доставя на организма богата гама от омега-3-мастни киселини, растителни протеини и биофлавиноиди, които имат значимо значение за естествените метаболитни процеси в тялото.
В композиция с аператив от мартини, маслините се трансформират в повсеместен диджестив, който спомага храносмилането след тежка софра, на каквато може да се наслаждения всеки човек през коледните и новогодишни празници, рождени дни, фирмени банкети и други.
Маслините са извънредно скъп източник на витамини - А, В, Е, D, C, К. Витамин С е най-силният антиоксидант и активатор на имунните процеси.
Витамините D и К са извънредно потребни за костния напредък и развиване, ставния уред от връзки, сухожилия и мускули.
Отделно витамин К, прочут на фармацевтичния пазар като фитоменадион, има значимо значение в процесите на кръвосъсирване при хора с наследствени или добити болести засягащи коагулационните пътеки в организма. Витамин А пък защищава от хемералопия или кокоша слепота, което е нарушаване в нощното зрение.
В маслините с изключение на богатата гама от витамини, заради което те се трансформират в повсеместен лек за доста болести, както и за поддържане на здравословен режим в организма, се съдържат и доста значими мастни киселини.
Всичките мастни киселини са мононенаситени - омега 6 (линоленова киселина) и омега 9. Тези мастни киселини са извънредно значими, което разрешава да се срещат в литературата още под името незаменими мастни киселини.
Те са изключително потребни за банкет от дребни деца, тъй като обезпечават растежа на скелетния им уред и форсират по натурален метод човешкия метаболизъм. Отдавна е известна и една друга поговорка – колкото маслините са по-богати на мастникиселини, то толкоз повече потъмнява техния цвят. Среща се богат цветови подбор – от зелени до светлолилави и черни.
Маслините защищават и от доста сърдечносъдови болести. Благодарение на огромното си количество ненаситени мастни киселини, те овладяват положението на нараснал неприятен холестерол. Доставят директни совалки, които работят по противодействуващ принцип и не разрешават на неприятния холестерол да се внедри в клетките и по стените на кръвоносните съдове.
От своя страна това оказва помощ дейно в битката с високо кръвно налягане и атеросклероза, което е причина за тромбоза на централни артерии и вени.
Маслините съдържат доста ниско равнище на въглехидрати, а в някои случи – те липсват напълно. Комбинирани с леки протеинови храни, маслините са изключително подобаващи за вечерен банкет, който да не затормозява човешкия метаболизъм и да защищава от струпване на непотребни килограми след щедро похапване на тежка храна по здрач.
Препоръчителни са комбинации с нискомаслена извара, риба – скумрия, сьомга и други типове риба, които са богати на мастни киселини или пък свежа салата от домати, краставици, кромид лук или чесън, който в композиция с маслините има необикновен резултат в битката с нарасналото произвеждане на инсулин, както и налични бактериални или вирусни инфекции.
Маслините имат и козметичен резултат – омега-9-мастната ненаситена киселина се свързва с биомембраните в клетките, което оказва помощ за изглаждане на бръчките и уплътняване на подкожния пласт сред дерма и епидермис на потърпевшия от възрастта кожен регион.
Сто грама зелените маслини съдържат 15 г чисти липиди, 100 грама черни маслини - към 21 г липиди. Въглехидрати липсват. Протеини – 1-5 г на 100 г маслини.
Изложението за структурните особености на маслините и тяхното въздействие върху протичането на естествените физиологични процеси в организма демонстрира, че те са един значим и незаместим артикул от хранителния режим на всеки човек, който има предпочитание да развива организма си към по-добро и уравновесено положение.
Стандартните зелени маслини имат още няколко подтипа - гръцки Каламати, гръцки зелени, гръцки черни, гръцки пълнени и други. Също по този начин съществуват маслини, в които има възходящ бадем.
Това е извънредно потребно хранително средство, което доставя на организма богата гама от омега-3-мастни киселини, растителни протеини и биофлавиноиди, които имат значимо значение за естествените метаболитни процеси в тялото.
В композиция с аператив от мартини, маслините се трансформират в повсеместен диджестив, който спомага храносмилането след тежка софра, на каквато може да се наслаждения всеки човек през коледните и новогодишни празници, рождени дни, фирмени банкети и други.
Маслините са извънредно скъп източник на витамини - А, В, Е, D, C, К. Витамин С е най-силният антиоксидант и активатор на имунните процеси.
Витамините D и К са извънредно потребни за костния напредък и развиване, ставния уред от връзки, сухожилия и мускули.
Отделно витамин К, прочут на фармацевтичния пазар като фитоменадион, има значимо значение в процесите на кръвосъсирване при хора с наследствени или добити болести засягащи коагулационните пътеки в организма. Витамин А пък защищава от хемералопия или кокоша слепота, което е нарушаване в нощното зрение.
В маслините с изключение на богатата гама от витамини, заради което те се трансформират в повсеместен лек за доста болести, както и за поддържане на здравословен режим в организма, се съдържат и доста значими мастни киселини.
Всичките мастни киселини са мононенаситени - омега 6 (линоленова киселина) и омега 9. Тези мастни киселини са извънредно значими, което разрешава да се срещат в литературата още под името незаменими мастни киселини.
Те са изключително потребни за банкет от дребни деца, тъй като обезпечават растежа на скелетния им уред и форсират по натурален метод човешкия метаболизъм. Отдавна е известна и една друга поговорка – колкото маслините са по-богати на мастникиселини, то толкоз повече потъмнява техния цвят. Среща се богат цветови подбор – от зелени до светлолилави и черни.
Маслините защищават и от доста сърдечносъдови болести. Благодарение на огромното си количество ненаситени мастни киселини, те овладяват положението на нараснал неприятен холестерол. Доставят директни совалки, които работят по противодействуващ принцип и не разрешават на неприятния холестерол да се внедри в клетките и по стените на кръвоносните съдове.
От своя страна това оказва помощ дейно в битката с високо кръвно налягане и атеросклероза, което е причина за тромбоза на централни артерии и вени.
Маслините съдържат доста ниско равнище на въглехидрати, а в някои случи – те липсват напълно. Комбинирани с леки протеинови храни, маслините са изключително подобаващи за вечерен банкет, който да не затормозява човешкия метаболизъм и да защищава от струпване на непотребни килограми след щедро похапване на тежка храна по здрач.
Препоръчителни са комбинации с нискомаслена извара, риба – скумрия, сьомга и други типове риба, които са богати на мастни киселини или пък свежа салата от домати, краставици, кромид лук или чесън, който в композиция с маслините има необикновен резултат в битката с нарасналото произвеждане на инсулин, както и налични бактериални или вирусни инфекции.
Маслините имат и козметичен резултат – омега-9-мастната ненаситена киселина се свързва с биомембраните в клетките, което оказва помощ за изглаждане на бръчките и уплътняване на подкожния пласт сред дерма и епидермис на потърпевшия от възрастта кожен регион.
Сто грама зелените маслини съдържат 15 г чисти липиди, 100 грама черни маслини - към 21 г липиди. Въглехидрати липсват. Протеини – 1-5 г на 100 г маслини.
Изложението за структурните особености на маслините и тяхното въздействие върху протичането на естествените физиологични процеси в организма демонстрира, че те са един значим и незаместим артикул от хранителния режим на всеки човек, който има предпочитание да развива организма си към по-добро и уравновесено положение.
Източник: cross.bg
КОМЕНТАРИ