За всяко едно нещо си има правила. Някои от тях

За всяко едно нещо си има правила. Някои от тях може да си позволим да не съблюдаваме, до момента в който към други е целесъобразно да се придържаме, в случай че желаеме най-после да сме удовлетворени и задоволени от крайния резултат.

Днес ще си приказваме за диетите и кои 3 правила е желателно да се нарушат, в случай че желаете най-сетне тя да проработи и да се отървете от всички тези непотребни килограми, с които се борите месеци наред.
Случаи, при които можем да пострадаме от устрема си да живеем здравословно
Прекрасно е, че хората се пробват да живеят здравословно. Това е наложително в случай че желаете да имате уравновесен и добър метод на живот. Вс...
Прочети повече
Ето кои 3 правила би трябвало да нарушим:

1. Спрете да броите калориите;

Много от хората, когато започват с дадена диета, стартират да употребяват едно от тези приложения за преброяване на калории. Всичко върви добре досега, в който не седнем да вечеряме или обядваме в обичания си ресторант. Тогава стартира огромното чудене кое какъв брой калории е. Всичко това съумява да изнерви човек. А сами знаете, че в подобен миг сте склонни да консумирате доста повече храна от нормално. Затова спрете да броите калориите и се уверете, че количеството храна, което поглъщате, е доста по-малко, когато не сте под стрес.
Помага ли диетата Дъброу да отслабнете?
Разработена от няколко риалити шоута в Америка, диетата Дъброу (The Dubrow Diet) комбинира от време на време недояждане с диета с ниско съдържа...
Прочети повече
2. Не си спестявайте десерта;

Ако не се чувствате в мир и естетика със самите себе си, тялото ви в никакъв случай няма да ви слуша и нещата не ще се случват безпрепятствено и по стремежи метод. Спрете да се оплаквате, че на вас не ви се поставя десерт. Не бива да се отказвате и от дребното количество мляко, което заран добавяте към кафето си и денят ви се коства доста по-прекрасен. Може да изберете здравословен десерт, на който да се насладите пълноценно, вместо това да се лишавате от него и да го считате за възбрана.

3. Забранете си „ лъжливите дни “.

Това са по този начин известните „ Cheat days “, в които хората похапват на стомах, каквото очите им видят. Не забравяйте, че мозъкът може доста да се обърка и най-после да не видите резултатите, които желаете. Наслаждавайте се на храната, която консумирате, само че никога не се отпускайте и не бъдете неразумни, когато става въпрос за количествата.

Още от ПОЛЕЗНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори