За подобряване на храносмилането консумирайте това семе!
За възстановяване на храносмилането консумирайте това семе
Това семе има неповторими лечебни свойства! Не го подминавайте!
Семето от чиа е богат източник на витамини от групата В, изключително витамин В1 (известен също като тиамин) и витамин В3 (известен също като ниацин).
Това изумително семе е цялостно с фибри, омега-3 мастни киселини и доста значими минерали като: магнезий, калций, манган, фосфор, желязо и калий.
То има неповторими лечебни свойства:
Контрол на кръвната захар
Семето от чиа нормално се употребява в десерти, с цел да се забави храносмилането на захарите. Това става, като основава преграда сред въглехидратите и храносмилателните ензими. Следователно, чиата може да бъде извънредно потребно за диабетици.
Хидратира организма
Чиата може да ви помогне да абсорбирате огромни количества вода и да задържате електролити. Всъщност то всмуква 30 пъти повече вода, в сравнение с тежи, което от своя страна оказва помощ за задържане на електролити и балансиране на равнищата на течности в тялото. И двете изгоди са сериозни, когато става дума за попречване на дехидратацията, което прави чиа семето извънредно потребно за спортисти и дейни деца.
Усвоява се бързо от организма
Семето от чиа се всмуква елементарно от храносмилателния тракт. За разлика от други семена, то не би трябвало да бъде смляно, с цел да може храносмилателната система да го усвои вярно.
Други преимущества
То способства за отслабването, като се бори с инсулиновата устойчивост, която е обвързвана с повишение на мазнините по корема. Съдържа аминокиселината, известна като триптофан, която оказва помощ за контролиране на апетита и спомага за възстановяване на съня.
Има способността да понижи LDL холестерола (лошия холестерол) и да увеличи HDL холестерола (добрия холестерол).
Може да го добавяте в пудинги, сладкиши и салати и като цяло съвсем във всички храни. Семето е хидрофилно, което значи, че всмуква течност и основават гел.
Препоръчваме ви да си извършите собствен личен чиа гел, като накиснете 1/3 чаша семе в 2 чаши вода и го оставите в затворен стъклен съд за 10-15 минути. Този гел може да се съхранява в продължение на 3 седмици в хладилника.
Вижте още: Ледена вана за подсилване на защитните функционалности на организма
Гелът от чиа може да се употребява независимо или разбъркан с храна.
