Диетолози препоръчват бадемите да се консумират цели
Ядките съдържат доста мазнини и калории, само че английски експерти поучават да хапваме бадеми с чиста съвест, стига да са цели, заяви в. " Дейли мейл ".
Експерти от лондонския Кингс колидж настояват, че въпреки и ядките да съдържат доста калории, човешкият организъм не може да ги усвои.
Около 20 % от мазнините и четвърт от калориите в бадемите не се усвояват. Това обаче важи единствено в случай че са цели. Ако са смлени, дават повече сила.
Бадемите съдържат 55 % мазнини. Те обаче остават в структурата на ядката по време на храносмилането и не се усвояват. Ако бадемите са смлени, тази конструкция се разгражда и храносмилането се улеснява.
" Резултатите ни демонстрират какъв брой значимо е да не гледаме единствено етикетите със наличието на храните. Написаното за мазнините и калориите може да не подхожда на протичащото се след изяждането ", сподели доктор Сара Бери от екипа.
Експерти от лондонския Кингс колидж настояват, че въпреки и ядките да съдържат доста калории, човешкият организъм не може да ги усвои.
Около 20 % от мазнините и четвърт от калориите в бадемите не се усвояват. Това обаче важи единствено в случай че са цели. Ако са смлени, дават повече сила.
Бадемите съдържат 55 % мазнини. Те обаче остават в структурата на ядката по време на храносмилането и не се усвояват. Ако бадемите са смлени, тази конструкция се разгражда и храносмилането се улеснява.
" Резултатите ни демонстрират какъв брой значимо е да не гледаме единствено етикетите със наличието на храните. Написаното за мазнините и калориите може да не подхожда на протичащото се след изяждането ", сподели доктор Сара Бери от екипа.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ