Боб, леща и грах пазят от инфаркти
Яденето на бобови растения оказва помощ да се предотврати риска от появяването на разнообразни сърдечно-съдови болести. До това умозаключение стигнаха специалисти на Американския комитет на лекарите по превантивна медицина, написа сп. „ MedicalXpress ”.
Според специалистите включването на фасул, леща и грах в диетата понижава с 10 % риска от инфаркти и инсулти. Факт е, че те съдържат огромно количество фибри, протеини и доста микроелементи.
В същото време бобът съдържа малко мазнини, има невисок гликемичен показател и не съдържа холестерол.
Освен това честото ядене на бобови растения към менюто може да помогне за намаление на кръвното налягане, споделиха откривателите. /БГНЕС
Според специалистите включването на фасул, леща и грах в диетата понижава с 10 % риска от инфаркти и инсулти. Факт е, че те съдържат огромно количество фибри, протеини и доста микроелементи.
В същото време бобът съдържа малко мазнини, има невисок гликемичен показател и не съдържа холестерол.
Освен това честото ядене на бобови растения към менюто може да помогне за намаление на кръвното налягане, споделиха откривателите. /БГНЕС
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ