Всички знаем, че алкохолът и тютюнът увреждат здравето, а спортът

Всички знаем, че алкохолът и тютюнът повреждат здравето, а спортът и здравословното хранене са потребни за нас. Съществуват обаче голям брой ежедневни привички, които възприемаме за позитивни, само че в действителност изобщо не е по този начин.

Ето 12 от тях.

Мит: Можете да си наваксате пропуснатия сън през уикенда. Истината: Трябва да спите по 7-8 часа на денонощие.

Мит: Трябва да приемате витамини, с цел да повлияете благотворно на тялото си. Истината: Само доктор може да каже дали би трябвало да пиете витамини, или не.

Мит: Важно е да се къпете един път или два пъти дневно. Истината: Къпете се тогава, когато е належащо.

Мит: Трябва да извръщате глава от хора, които кихат или кашлят. Истината: Не би трябвало да се намирате в една и съща постройка с болните.

Мит: Мийте зъбите си след всяко хранене. Истината: Хващайте четката два пъти дневно.

Мит: Трябва да дремнете след обяда. Истината: Спането след хранене води до качване на килограми.

Мит: Нужно е да поддържате къщата си непрекъснато чиста. Истината: Подобни крайни ограничения усилва възможностите за насърчаване на алергии.

Мит: Микровълновата унищожава всички здравословно детайли в храната. Истината: Микровълновата радиация не може да разрушава атоми или молекули.

Мит: Колкото повече спите, толкоз по-добре. Истината: Сън над 8 часа води до унесеност.

Мит: Най-добрият метод да се събудим е с будилник. Истината: Внезапното будене е нездравословно за организма.

Мит: Раницата е идеална за носенето на движимости. Истината: Само в случай че е ситуирана на 5 см над кръста и всички ремъци са пристегнати.

Мит: Всички слънчеви очила ви бранят от слънцето. Истината: Само висококачествените стъкла могат да ви предпазят от слънчевите лъчи. Източник: obekti.bg