Всеки от нас редовно си говори сам със себе си.

Всеки от нас постоянно си приказва самичък със себе си. Притесняваме се дали всичко ще бъде наред. Обмисляме дали си коства да отидем на срещата. Ние сме в спор, обсъждаме със самите нас дали да се обадим или не. Това е обикновено. Говоренето със себе си е доста значимо. Жалко единствено, че рядко се фокусираме върху него.

Вътрешният разговор е нещо, което ни съпътства през целия ни живот. 

Говоренето със себе си като самоанализ

Интроспекцията е способността да погледнете вътре в себе си и да разберете какво се slucvа там. Опростено казано, може да се каже, че това е „ спокоен, изчерпателен, бдителен и почтен диалог с другар “, само че със себе си. Преди всичко, това е способността да разпознавате и назовавате вашите психологични положения, мисли и изводи. Той е в основата на самосъзнанието. По наше персонално мнение това е едно от най-трудните и в това време най скъпите умения, които човек може да научи.

Защо си коства да го вършим?

Познаването на себе си, вашите реакции, вашите убеждения и вашите страхове и очаквания е едно от най-важните неща за схващане в живота. Познаването на себе си ви успокоява и ви дава съображение да се доверите на себе си. Повишава осведомеността за вашите благоприятни условия и ограничавания. Вътрешният разговор също е по-лесен, тъй като " сътрудникът за диалог " просто ще бъде доста по-умен и по-зрял от общоприетата алтернатива /беседа със вашия най-хубав другар в действителния живот/. Повишената периодичност на прозрения също е прелестен резултат.

Какво оказва помощ за задълбочаване на самоанализа?

На първо място, би трябвало да анализирате себе си и мислите си. " Умората " на рефлекторните реакции е втората стъпка в същата посока. Третата ще бъде извод за аргументите.

Когато се ядосаме, споделяме си, че нещо ни вбеси. И също по този начин мога да се чудим ЗАЩО ни вбеси или, още по-добре, за какво въобще имаме такава реакция към дадена обстановка. В резултат на това можем да взема по-добри решения в бъдеще, да управлявам потока от страсти или да го използваме по друг метод, в сравнение с за самото неспокойствие.

Много оказва помощ даже да се мисли за малко нелепости. Това може да наподобява необичайно първоначално, само че с времето придобива огромна стойност. Така ще дадете независимост на душата си.

И най-после, медитацията стана все по-популярна тактика през последните години. Тишината ви разрешава да извадите неща от самото сърце, от най-топлите и най-слабо гледаните места, до които от време на време даже нямаме достъп. Това обаче е „ проучвателна “ активност, която ви разрешава да разпознавате по-добре личните си страсти.