Всеизвестен факт е, че орехите са много полезни за здравето.Някои

Всеизвестен факт е, че орехите са доста потребни за здравето.

Някои от най-важните хранителни субстанции, открити в орехите, са: омега-3 мастни киселини, полиненаситени мазнини,феноли, витамин Е, антиоксиданти.

Знаете ли обаче какво ще се случи, в случай че ги консумирате всеки ден? Ежедневната консумация на орехи може съществено да повлияе на тялото и кръвта ви.

Хемоглобин

Орехът е богат на желязо, цинк и кобалт, тези минерали спомагат за увеличение на наличието на хемоглобин в кръвта и за битка с деянията на желязодефицитна анемия.

Холестерол

Орехите съдържат витамини А и Е, усъвършенстват действието на всички органични системи, а също по този начин оказват помощ за изчистване на съдовете от нездравословния холестерол и за подсилване на стените им. Орехите предотвратяват развиването на сърдечно-съдови болести.

Захар

Тинктурата от ореховите стени оказва помощ за понижаване на кръвната захар.

Противопоказания

Орехите не се предлагат за деца под 5-годишна възраст, хора с наднормено тегло или за тези, които страдат от алергии. Освен това би трябвало да се обърне особено внимание на годността на продукта, написа Zdrave.to.