Вкусно и здравословно - това ли е перфектната закускаНеобходими Продукти●

Вкусно и здравословно - това ли е съвършената закуска

Необходими Продукти

● чиа - 50 г
● мед - 3 с.л.
● тиква - 100 г
● мляко - 50 мл

Начин на подготвяне

Накисваме чиата дружно с млякото и меда в стъклен буркан и оставяме да престои в хладилника за 12 часа.

Тиквата почистваме и режем на дребни части. Запичаме я под фолио или я сваряваме в мляко.

Прибавяме охладената тиква към чиата и сервираме.