Вкусна и здравословна закуска при стомашни проблеми - салата с

Вкусна и здравословна закуска при стомашни проблеми - салата с круши и чиа, подобаваща за всяка възраст

Необходими Продукти

● круши - 3 бр. узрели
● ябълки - 3 бр. сладки
● чиа - 3 с.л.
● вода - към 200 мл изворна вода
● корнфлейкс - 4 шепи царевичен
● кафява захар - 4 ч.л. на усет, кристална

Начин на подготвяне

Накисваме чиата в изворна вода и я оставяме да набъбва за 1 нощ (ако нямаме толкоз време, само че най-малко няколко часа с по-малко вода, с цел да си я поеме).

Обелваме и нарязваме крушите и ябълките на кубченца.

Към плодовете прибавяме чиата, която е удвоила (даже утроила) количеството и е образувала желе (което е извънредно потребно за организма) и разбъркваме дружно с царевични корнфлейкс.

Подслаждаме с кафявата кристална захар на усет и сервира, до момента в който са свежи и пресни плодовете (по предпочитание може да изчакаме корнфлейкса да омекне малко, само че и леко хрупкав е чудесен).

Лесна плодова салата с чиа - здравословна закуска за огромни и дребни!

Чудно Вкусно!