Вкусен плодов сладкиш за всички, които са на протеинова диета

Вкусен плодов сладкиш за всички, които са на протеинова диета - да ви е сладко

Необходими Продукти

● яйца - 2 бр.
● банана - 2 бр.
● извара - 300 г
● овесени ядки - 1 ч.ч. (90 г)
● протеин - 1 доза ванилов (31 г), или брашно
● замразени плодове - 100 г микс
● ягоди - 100 г замразени
● мед - 50 г
● орехи

Начин на подготвяне

Първо, отделяме жълтъците от белтъците.

В блендер смесваме всички артикули без жълтъците, меда и орехите и блендираме до хомогенна примес.

Получената примес изсипваме в тавичка.

След това разрушаваме жълтъците с меда и изсипваме върху сместа.

Натрошаваме си орехите върху сладкиша и поръсваме от горната страна с тях.

Печете протеиновия сладкиш на към 200°C на низък реотан, до момента в който придобие приятна коричка от горната страна.