Витамин А (ретинол) поддържа здравето на очите, на кожата и

Витамин А (ретинол) поддържа здравето на очите, на кожата и оказва помощ на организма да се пази от заболявания и инфекции. При сериозен недостиг на този витамин съществува възможност от развиването на съществени проблеми.

Недостигът на витамин А нормално поражда вследствие на неговия непълен банкет с храната, по тази причина следва да се храним разнообразно и уравновесено. 

Приемът на витамина във тип на хранителна добавка може да възстановява равнището на веществото в организма, само че в огромни количества това може да е нездравословно за здравето.
Какво е РЕТИНОЛ и по какъв начин да го употребявате за красива и млада кожа
Серумите за лице са едно от най-известните неща в козметичната промишленост и с право. Те не са просто козметичен артикул, който моменталн...

Според Националната работа за опазване на здравето на Англия (NHS) съществуват някои признаци, които могат да алармират за дефицит на витамин А: промени в очите (сухота, утежняване на зрението); сухи и чупливи коси; сухота и ранички в устата; напукани устни; лющене, сърбеж и сухота на кожата; трошливост на ноктите; чести инфекции на пикочния мехур, горните и долните дихателни пътища; постепенно зарастване на рани.

Измененията в зрението се явяват чест и видим симптом на недостиг на витамин А. Човек може да забележи, че мрачна конюнктура е почнал да вижда по-лошо. Във вечерните часове той стартира да включва осветлението у дома по-рано от нормалното, което може да сочи за „ кокоша слепота “.

Добър натурален източник на ретинол са яйцата и тлъстата риба, както и морковите и тиквата. Също се предлага използването на обезмаслено и кисело мляко, както и на артикули от черен дроб (особено от треска), оповестява Express. А безвредната доза на питателните добавки с витамин А е приблизително 1,5 мг.

Наскоро стана известно също, че капки витамин А могат да оказват помощ за.